亲爱的顾客，您好，欢迎您光临名鞋库(*^__^*)！半码的是差3.33毫米的，您平时穿的45的要是松一点点的话，44.5的您可能是适合的，不过不同品牌的运动鞋的尺码会有些差异的，您可以给我们提供您平时穿着什么品牌的运动鞋，什么码数最合适的，更能方便我们给您提供建议参考的，或者您可以先去专柜试一下耐克您合适的尺码再来选购的O(∩_∩)O，您还有什么疑问的话，欢迎您随时给我们留言，很高兴为您服务O(∩_∩)O！祝您购物愉快(*^__^*)!